在足球比赛中，每半场结束前裁判都会根据比赛实际情况决定是否增加“伤停补时”（也称“补时”或“伤停时间”）。这一机制旨在弥补因换人、球员受伤、庆祝进球、VAR介入、拖延时间等非正常比赛节奏中断所损失的时间。但补时并非简单地“加回全部中断时间”，而是由主裁判根据现场情况综合判断。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判是唯一有权决定补时时长的人。通常，第四官员会在场边举牌示意补时分钟数，但这只是建议值，最终决定权仍在主裁手中。常见参考标准包括：每次换人约计30秒，球员严重受伤处理约1–2分钟，进球庆祝约30秒，VAR长时间介入视情况而定。不过，这些并非硬性规定，裁判会结合比赛中断的频率、持续时间和比赛流畅度灵活调整。例如，若一方频繁倒地拖延时间，裁判可能酌情增加补时；反之，若中断短暂且迅速恢复，也可能少补甚至不补。
补时执行常引发争议，核心在于“主观判断”与“透明度不足”mks。比如，补时5分钟并不意味着必须踢满5分钟才吹哨——裁判可在补时期间任何时刻根据比赛状态（如进攻机会）适当延长，这被称为“弹性补时”。此外，VAR介入导致的长时间暂停是否应全额补回，不同联赛尺度不一。英超近年倾向更充分补时，而部分赛事仍较保守。值得注意的是，补时仅针对“净比赛时间损失”，而非实际钟表时间，因此观众看到的“补时5分钟”往往实际耗时更长。
总的来说，伤停补时是规则赋予裁判平衡比赛公平性的重要工具，但其执行依赖经验与临场判断，这也正是足球魅力与争议并存之处。理解其背后的逻辑，有助于球迷更理性看待终场哨响前的每一分钟。
